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夏天还有必要泡脚吗?

  • 发布时间:2021-04-05 19:06:48

很多人都喜欢在冬天泡一泡脚,不仅可以驱寒、保暖,还能活气血。而随着夏天的到来,在炎热的夏季,泡脚还有必要吗?夏天泡脚的话要注意什么呢?

泡脚有什么好处

夏季天气闷热,但也是寒邪严重入侵的时节,空调冷气几乎无处不在,许多人还喜爱用凉水冲凉。虽然当时舒爽了,但是寒气、湿气会积在体内,每天晚上泡脚可以帮助我们清除体内的寒气和湿气。与此同时,夏季湿气正当令,容易出现没胃口、爱犯困等表现。

夏天泡脚有助于祛除暑湿,增进食欲,促进睡眠。脚部是仅次于心脏的重要部位,是人体穴位最密集的部位。脾胃不好的人夏天泡脚最好了,脾胃好了,就不易被湿气侵犯。

夏季不要用冷水泡脚,有些人喜欢用凉水泡,觉得可以降温消暑。

其实这样不利于血气循环,长期如此有害健康。泡脚的水要热,用40度左右的热水泡半个小时,最好水位达到小腿。泡脚泡到额头出汗,感觉后背有点潮就可以了,要注意不要泡到出大汗。

泡脚需注意

不建议泡脚的人:

1、妊娠及月经期中的妇女

2、有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等。

3、衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。

4、婴幼儿。

5、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者,如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,又譬如头晕、咳嗽、气喘、头晕等。

6、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

泡脚时间不宜过久

时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以每天临睡前泡20分钟为佳。要注意泡脚水不可过烫,洗完后,可以按摩脚,舒活筋骨。

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