四姑娘山大峰｜入门级5000米雪山徒步指南

海拔5025m的 #四姑娘山[地点]#大峰，是国内5000m入门级雪山登山培训的理想场所。

由于大峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，对体能要求不高，初级攀登爱好者来这里十分合适。

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?徒步难度：????

?徒步强度：???

?徒步线路：由日隆镇海子沟口至大峰峰顶，单边全程17km

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?每日行程安排

D1⃣️ #成都[地点]#- #日隆[地点]#

沿途经过映秀、耿达、卧龙镇，原生态的自然保护区中穿梭，到达巴朗山。

越过 #巴郎山[地点]#拐过弯曲盘桓的山路，到达四姑娘山全景观景台 #猫鼻梁[地点]#，天气晴朗的时候纵观四姑娘山全貌，旗云展翅，直冲云霄。

镇上海拔约3200m，初到高原不要剧烈运动，不要饮酒。

?️车程：200KM

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D2⃣️ #日隆[地点]#- #长坪沟[地点]#- #长坪沟[地点]#

长坪沟不仅是户外经典路线长穿毕的起点，也是秋冬雪景圣地。沿路依次经过三峰、幺妹峰、婆缪峰等大本营岔路。

乘坐景交车到达喇嘛寺，走过长坪沟7km栈道到达甲绒嘟瀑布和下干海子，继续往前7km是长穿毕第一个营地—木骡子。

?️海拔：沟口 3200m， #木骡子[地点]#营地 3700m

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D3⃣️ #日隆[地点]#-#四姑娘山大峰大本营[地点]#

沿小路轻装进入海子沟，装备有马驮背负，运送至大本营。

一路上坡，后续坡道越来越陡，但只是在海子沟山腰处，望见对面鹦哥嘴峰以及山川沟壑的壮观景色，走完最后一个绝望坡之后，到达大本营。

整段路程爬升较大，建议体力不好的提前联系马匹以便保存体力。

?️住宿：营地通铺或者帐篷

?️BC海拨：4200m

?️路程：约12-13km

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D4⃣️ #四姑娘山大峰大本营[地点]#-大峰山顶- #日隆[地点]#- #成都[地点]#

大约3:30左右出发准备冲顶，状态好3-4h可以到达大峰峰顶，雪山日出云海将轮番进行视觉轰炸。

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?徒步注意事项

1、高原徒步注意保持节奏，减少跑跳以降低高反发生

2、多喝水，多上厕所，以调节身体内外压力平衡

3、在恰当的时候减少或增加衣物，调整好身体温度，不要过冷或者过热而生病

4、山上冬季最低温-25°左右，夏季最低温0°左右，不论是冬季和夏季都要带上羽绒服

4、秋冬时间前往，衣物及手套等装备参考冬季攀登参考有风环境-15°标准

5、雪山徒步请携带简易冰爪及护目镜

6、需要办理登山许可证

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四姑娘山徒步攻略｜国内雪山徒步攻略

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