我减.肥期间治便㊙️的方法，你要试试吗？

?女人真是一种奇怪的生物啊~拉完粑粑觉得自己是世界上蕞轻的人，赶紧上称看看自己有没有轻10斤。无奈我减.肥的时候偏偏碰上便㊙️，明明吃的很少，却因为拉不出便便，体重一直掉不下来。便㊙️似乎成了我减.肥路上巨大的绊脚石。

?为了自己的减.肥大业能早日成功，我一边减.肥，一边积ji的治便㊙️，总算让我战胜了它，体重也掉了10斤的样子，下面就把这些方法分享给你，希望你减.肥不便㊙️，一直瘦瘦瘦。

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1、每天保证8杯水

每天8杯水必不可少。多喝水不仅能够人体加速代谢，排除体内垃圾，美容养颜，还有助于清理肠胃、减少便㊙️的风险。

2、没事要经常运动

减.肥怎么能不动！经常运动不仅能够延.缓.衰.老，而且还能cu进消化、增加肠胃动力。每周适量进行2-3次运动，不仅cu进脂肪燃烧，还能够改shan便㊙️情况。

3、习惯早睡早起

长期晚睡晚起，身体的内脏功能会下降。早睡还有一个好处，就是能避免减.肥的你吃宵夜，也就减少了脂肪的摄入。

4、没事按摩小肚子

按mo对减.肥有辅助作用，它能够通经络、改shan身体血液循环，帮助我们排除体内废弃物。双手叠放在腹部，进行顺时针按mo，每天坚持200下。

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?其实上面说的这些要坚持下来很难，大多数人都是不自律的，便㊙️的时候我能想到蕞直接的方法就是用一支开塞露解决问题，但是会有依赖，后面的话要用两三支才能拉出来。后来听朋友说智能马桶盖可以灌肠通bian，我就入手了一台，它是将过滤后的干净温水注入屁屁里面，润滑肠道，快速将便便ruan化排出，因为是温水注入pp相较于开塞露是没有什么fu作用的，关键还能清洗烘干，全家都可以用，还是挺划算的。

?减.肥对我来说是生活中的头等大事，哪个女孩子不想变美呢？即使当了麻麻也不能阻挡自己变美。减.肥遇上便㊙️不要害怕，找对方法的话相信很快就可以解决。蕞后祝大家可以瘦瘦瘦，体重两位数~